Espino blanco

Espino blanco ¿para qué sirve?

Última actualización : 31.10.2023 Tiempo de lectura: 6 min.

Está demostrado: la ansiedad y el estrés pueden derivar en trastornos del sueño 😴

De entre las muchas soluciones que ofrece la medicina, hay una de origen natural que está reconocida por la OMS por su acción sobre los trastornos del ritmo cardíaco: el Espino blanco 🩺

Una planta 🌱 muy utilizada para tratar cuadros de estrés, ansiedad y trastornos del sueño gracias a su efecto sedante que no deja de ganar popularidad 💤

Pero, ¿cómo puede ayudarte el Espino blanco? Te lo contamos aquí 👇

Espino blanco
Un té de Espino blanco de alta calidad ligeramente dulce y con un sabor a té verde fresco muy agradable.
  • Cantidad: 100 gr.
  • Composición: Hojas y flores de Espino blanco.
  • Toma: En forma de infusión después de cada ingesta.

Si buscas un té de Espino blanco de alta calidad el de Hawthorn Tea es, sin lugar a dudas, uno de los mejores.

Así lo ponen de manifiesto las reseñas de sus consumidores en Amazon, donde se destaca su agradable sabor ligeramente dulce y con un toque a té verde fresco.

Es, pues, la mejor solución para quienes busquen disfrutar de todos los beneficios del Espino blanco a través del té 100% natural y sin aditivos.

Ventajas

Té Premium.

100% natural.

Sin aditivos.

Agradable sabor ligeramente dulce a té verde fresco.

Desventajas

Es algo más caro que buena parte de los tés.

Tintura de Espino blanco a base de mezcla de extractos secos de varias plantas relajantes.
  • Cantidad: 50 ml.
  • Composición: Extracto orgánico de Espino blanco y otras plantas relajantes.
  • Toma: recomendada: Tomar 40 gotas (2 ml) diluidas en agua, tres veces al día.

Si lo que buscas son unas gotas de Espino blanco que te ayuden a relajarte y te induzcan al sueño debes conocer el Composor 9 de Soria Natural.

Un medicamento de herbolario elaborado con un extracto de Espino blanco y otras plantas relajantes europeas recogidas de forma silvestre.

Para tomarlas, dilúyelas en agua. Con tres tomas diarias bastará para que en poco tiempo empieces a notar los beneficios de esta planta terapéutica.

Ventajas

Relajan e inducen al sueño.

Producto 100% natural.

Sin aditivos.

Aptas para veganos.

Desventajas

No son aptas para el tratamiento de la ansiedad.

Una infusión de té blanco orgánico de calidad premium que te ayudará a relajarte y a dormir mejor.
  • Cantidad: 60 gr.
  • Composición: Hojas de Espino blanco deshidratadas.
  • Toma: Ingesta con agua. El fabricante no indica el número máximo de ingestas diarias.

Si eres un amante de las infusiones para dormir, pero se te queda corta la valeriana, Pasión Orgánica tiene algo para ti.

Hablamos de su té premium de Espino blanco. Una infusión a base de hojas orgánicas con un sabor de lo más agradable 🌿

Basta con echar un vistazo a sus valoraciones en internet para comprobar que se trata de un producto Premium con una gran acogida entre los consumidores de Espino blanco.

Ventajas

Hojas de Espino blanco orgánicas.

Infusión Premium.

Ayudan a relajarse e inducen al sueño.

Excelentes valoraciones.

Desventajas

Su efecto es algo menor que el que ofrecen otros suplementos de Espino blanco.

Espino blanco y sueño

¿Qué es el espino?

El espino blanco, también llamado espino albar, espino común y espino de una sola semilla es un arbusto espinoso, perenne, caducifolio, de flores blancas o rojas, que suele encontrarse en setos defensivos.

El Espino blanco es endémico del hemisferio norte, pudiéndose encontrar en diferentes zonas de Norteamérica, Europa y el oeste de Asia.

Este está considerado como una planta medicinal 🌱 que se utiliza en Fitoterapia y Gemoterapia, donde se le conoce por su nombre botánico Crataegus monogyna. Una especie que pertenece a la familia de las rosáceas (rosaceae).

Durante el otoño esta da lugar a los frutos del Espino blanco, conocidos como majuelos, que tienen de forma de oliva y son comestibles.

Este pequeño árbol tiene propiedades medicinales e interés terapéutico. De hecho, las flores, las hojas y los pequeños frutos rojos del árbol contienen flavonoides, ácidos y aminoácidos que ayudan a combatir la insuficiencia cardíaca, el estrés y los trastornos del sueño 💤

Espino y trastornos del sueño 💤

Al igual que ocurre con la pasiflora o la valeriana, el Espino blanco posee propiedades sedantes eficaces a la hora de combatir la ansiedad, el estrés y los problemas de sueño como el insomnio 😴

Es un remedio natural cuyos principios activos actúan directamente sobre el sistema nervioso para combatir los trastornos del sueño 💤

Algo que consigue disminuyendo el flujo sanguíneo y promoviendo la relajación y la reducción de los síntomas del estrés

Otros beneficios del Espino blanco

Como venimos comentando el Espino blanco es un remedio natural que ayuda a combatir los trastornos del sueño.

Pero sus beneficios no se limitan a ello, dado que también actúa contra las alteraciones del ritmo cardíaco, la taquicardia y la insuficiencia cardíaca.

Espino y corazón ❤️

Los principios activos presentes en el Espino blanco ayudan a regular la presión arterial. Algo que consigue gracias a los flavonoides, quienes actúan tanto en cuadros de presión arterial alta como en cuadros de tensión baja.

Esta planta medicinal también actúa sobre el corazón, mejorando los procesos de oxigenación y fortaleciendo las contracciones del músculo cardíaco ❤️

beneficios espino blanco

Tipos de Espino blanco

Las flores y capullos del Espino blanco son las partes de la planta más utilizadas, aunque las hojas y los frutos también se consumen infusionados. Se trata, pues, de una plata que se puede consumir en diferentes formatos:

Té de hierbas de Espino blanco 🌱

La forma más común de consumir Espino blanco es en tisana. En esta se infusionan las floras y/o las hojas de Espino blanco (1 o 2 gramos) durante 10 o 15 minutos.

Suelen ser insípidas o tener un ligero sabor a té verde fresco. Este formato es perfecto para tomarlo antes de ir a dormir 💤

Cápsulas de Espino blanco 💊

El Espino blanco también se comercializa en forma de cápsulas o tabletas.

Estas son insípidas y se pueden tomar durante todo el día, respetando las indicaciones del fabricante que encontrarás en el envase.

Tintura de Espino blanco 💧

La tintura madre es un extracto hidroalcohólico elaborado a partir de plantas frescas de Espino blanco.

Los principios activos en forma líquida se asimilan más rápidamente. Sin embargo, es importante subrayar que este producto contiene alcohol.

Se recomienda tomar gotas de tintura madre en agua 20 o 30 minutos antes de irse a dormir.

Cómo se toma el Espino blanco: dosis y tratamiento

Se recomienda tomar espino durante al menos 3 semanas para empezar a notar sus efectos positivos. Los resultados definitivos, no obstante, pueden demorarse hasta los dos o tres meses.

Tal y como recuerdan los expertos, lo ideal es hacer un parón de una semana cada 6 semanas de tratamiento.

La dosis en tintura no debe superar las 120 gotas (disueltas previamente en agua) y la de los comprimidos los 1200 mg diarios.

En el caso de tomarla mediante una infusión, se recomienda ingerirla 3 o 4 veces al día, fuera de las comidas.

Bastará con una o dos cucharaditas de flor seca infusionada en 100 ml de agua hirviendo durante un cuarto de hora para disfrutar de todos sus beneficios.

tipos de espino blanco

espino blancos tipos

Espino blanco: contraindicaciones y efectos secundarios

No se conoce ninguna contraindicación del Espino blanco ni ninguna incompatibilidad con otros fármacos o tratamientos.

Sin embargo, las personas con problemas cardíacos (leves o graves) deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar Espino blanco 🌱

También es recomendable que los niños, las embarazadas y las mujeres en período de lactancia no consuman Espino blanco sin consultarlo previamente con su médico.

Efectos secundarios del Espino blanco

El Espino blanco no tiene efectos secundarios importantes ni genera adicción.

Algunas personas han reportado, no obstante, trastornos digestivos transitorios sin importancia y una ligera disminución en el ritmo cardíaco ❤️

En el caso de detectar alguno de estos síntomas, deje de tomar Espino blanco y comuníqueselo a su médico

contraindicaciones espino blanco

Conclusión

El Espino blanco es una planta con propiedades medicinales que han demostrado ser efectivas para mejorar la calidad del sueño 😴

Sus componentes activos, como la hesperidina y la melatonina, tienen propiedades sedantes y ansiolíticas que pueden ayudar a combatir los trastornos del sueño y promover un sueño más profundo 💤

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso de Espino blanco debe ser supervisado por un profesional de la salud y que se deben considerar las posibles interacciones con otros medicamentos y tratamientos destinados a bajar la tensión 🩺

Dicho esto, se revela como un complemento efectivo a la hora de facilitar una rutina de sueño adecuada y proveer a quienes la toman de sueños largos y reparadores 🌃🛏️

FAQ

¡Dormir bien debería ser considerada la octava maravilla del mundo! ⛰️🏛️🧱🕌🛕🙏😴

Si piensas como yo que dormir bien no solo es necesario, sino que se trata de uno de los mayores placeres del mundo, no te pierdas mis análisis, sugerencias y consejos para disfrutar al máximo de tus horas de descanso.

Si lo haces, eso sí, corres el riesgo de dormir del tirón el resto de tu vida. El que avisa no es traidor...

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