¡Duerme como nunca antes con Emma!

Hasta 60% de descuento con el código DESCANSO

Mejor Almohada Ortopédica

Las 5 Mejores Almohadas Ortopédicas (2024)

Última actualización : 31.10.2023 Tiempo de lectura: 5 min.

🌙 ¿Dolor de cuello y cabeza al despertar? 😫 ¡No estás solo! Entre el 50% al 80% de adultos [1] con dolores crónicos tienen problemas de sueño.

La mala postura al dormir puede ser la causa de este problema. ¡Pero no te preocupes! 💪 Una almohada ortopédica o almohada cervical puede ser la solución.

Una buena almohada ortopédica también puede prevenir insomnio, ronquidos, apnea del sueño y reflujo ácido. 🤯

En esta guía, te contamos todo lo que necesitas saber y te recomendamos las 5 mejores opciones en México elegidas por nuestros expertos. ¡Mejora tu sueño y descansa mejor con la almohada adecuada! 🏆💪

almohada ortopedica

Ventajas

  • Gracias a su diseño reducen el dolor de cuello, columna, y espalda
  • Mantienen alineada la columna vertebral
  • Proporcionan una mejor calidad del sueño
  • Materiales de alta calidad y duraderos
  • Fácil de limpiar

Desventajas

  • Pueden llegar a ser demasiado firmes o demasiado blandas para algunos compradores
  • Pueden desprender un olor químico cuando se desembalan por primera vez
  • Pueden llegar a ser de precio más elevado que las almohadas tradicionales
  • Hay pocas opciones para quienes duermen boca abajo
Esta almohada de contorno refrescante envuelve y alinea suavemente tus cervicales, brindándote soporte óptimo y agradable.
  • Estilo: Suave o Firme
  • Tamaño: Estándar 54.61 cm x 35.56 cm
                  Queen: 66.04 x 39.88 cm
  • Peso: Estándar: 1.31 kg
            Queen soft: 1.75 kg
            Queen firm: 1.82 kg
  • Color: Azul
  • Relleno: Espuma de poliuretano

La almohada Aeromax tiene un diseño ventilado con 120 perforaciones y una funda de refrigeración que te da una sensación fresca y cómoda durante toda la noche 😌 🧊  

Esto es muy importante porque a lo largo de la noche nuestra temperatura corporal disminuye y después aumenta antes de despertar [2].

Con esta almohada el cambio apenas y lo sentirás.

Asimismo, su diseño ergonómico te permitirá utilizarla boca arriba, boca abajo o de lado, ya que se adapta a tu posición preferida.

Esta almohada ortopédica tiene dos alturas y un diseño que permite la circulación de aire, aliviando dolores de cuello y espalda y manteniéndote fresco durante toda la noche.

Puedes confiar en que la almohada Aeromex  no solo es cómoda, sino también hipoalergénica, segura y saludable para tu piel.🧖‍♀️💆‍♂️😊

Ventajas

Dos alturas

Hipoalergénica

Lavable en máquina

100 noches de garantía

Fresca y transpirable

Reduce Ronquidos

Desventajas

Puede tomar hasta dos semanas para que tu cuerpo se adapte a la almohada, pero vale la pena.

La almohada ortopédica HOMCA tiene un diseño ergonómico que brinda un soporte firme a tu cabeza y cuello, eliminando toda presión.
  • Forma: Rectangular
    Tamaño: 
  • Peso: 1.3 kg
  • Color: Blanco, gris y negro
  • Relleno:Espuma viscoelástica, poliéster, lana   

La altura optima de la almohada cervical HOMCA se ajusta a la curva natural de tu columna cervical, alineándola correctamente, lo que contribuye a un sueño más relajado.

Además, su material ha sido rigurosamente evaluado y validado por diversas Certificaciones Internacionales, incluyendo CertiPUR-US, no tóxico y libre de productos químicos nocivos.  🧪👨‍🔬

Gracias a su diseño hueco,la almohada ortopédica HOMCA puede aliviar la presión en la cabeza. 

Además, ofrece un lugar para apoyar los brazos que es perfecto para mejorar la circulación sanguínea. ¡Adiós dolor de cabeza! 🤕👋😊

Ventajas

Hipoalergénica

Fresca

Alivia presión en la cabeza

Funda de almohada lavable en máquina

No se deforma

Durabilidad

Desventajas

Si deseas una almohada muy firme puede que no sea la opción para ti 

Precio elevado, pero que vale la pena como inversión

Una almohada tipo "Memory Foam" con gel que alivia la presión en hombros y cuello, refresca y favorece la circulación del aire toda la noche.
  • Forma: Rectangular
  • Tamaño: Estándar: 54.5 cm x 35.5 cm Queen: 61 cm x 41 cm
  • Peso: Estándar: 86.5 kg Queen: 1.29 kg
  • Color: Blanc:
  • Relleno: Memory foam y microperlas Blue Cooling gel

La almohada ortopédica Dreamlab ofrece dos alturas permitiéndote elegir el lado más cómodo para ti. 

Gracias a esto brinda un excelente soporte a los puntos de presión, ya sea al dormir boca arriba, boca abajo o de costado mientras da un efecto transpirable.

SABíAS QUE: El material Memory Foam fue desarrollado originalmente por la NASA para amortiguar las fuerzas G que experimentan los astronautas durante el despegue. 🤯

El diseño de la almohada Dreamlab permite distribuir uniformemente el peso en toda la superficie, en lugar de concentrarlo en los puntos de presión.

Por eso es ideal para lograr un descanso profundo y reparador. 😲 😴

La espuma viscoelástica utilizada en la almohada Dreamlab cuenta con la certificación CertiPUR-US, lo que significa que no contiene sustancias ni materiales nocivos y ha sido sometida a pruebas independientes de seguridad y rendimiento. 💪

Ventajas

La función de la espuma viscoelástica con gel es regular la temperatura, proporcionando un descanso fresco y confortable.

Funda extraíble y lavable a máquina

Garantía de un año

Opción Polar Neck que es hasta 5 grados más fría al tacto

Promueve el flujo de aire

Hipoalergénica, antiácaros y antibacterias

No se deforma

30 días de devolución sin costo

Durabilidad

Desventajas

Algunos compradores pueden encontrar la almohada demasiado suave, especialmente si están acostumbrados a almohadas más firmes

Al principio toma tiempo llegar a su forma final

¿Te imaginas sentir una agradable sensación de frescura y transpirabilidad durante toda la noche? Su gel memory foam lo hace posible. 🆒😎
  • Forma: Rectangular
    Tamaño: Queen: 73.66 cm x 40.64 cm Estandar: 63.5 cm x 40.64 cm
  •  Peso: Queen: 1.47 kg Estándar: 1.36 kg
  • Color: Azul
  • Relleno: Espuma de poliuretano

La almohada ortopédica de Linenspa es suave y versátil, lo que te permite dormir en cualquier posición. 

Si estás buscando una almohada ortopédica que elimine el dolor de cuello, esta es la opción perfecta para ti.

Está diseñada para mantener el cuello cervical alineado correctamente , asegurando que puedas dormir cómodo, despertando sin dolor ni rigidez. 🌙

Ventajas

Ideal para dormir en cualquier posición

Fresca y transpirable

Envíos gratis

3 años de garantía

Funda lavable a máquina

Durabilidad

Desventajas

algunos usuarios la consideran demasiado suave

Es una almohada firme con un diseño específico que promueve la correcta alineación de las cervicales y la curva natural del cuello.
  • Forma:Rectangular
  • Tamaño: Estándar: 30.61 cm x 16.31 cm, Queen 38.8 cm x 18.8 cm
  • Peso: Estándar: 1.16 kg, Queen: 1.64 kg
  • Color: Blanco, azul, gris, oscuro, gris plata, gris, azul-verde
  • Relleno: Espuma viscoelástica de rebote lento, Funda 100% poliéster

Si sufres dolor de cuello, cabeza y/o espalda, o amaneces con el cuello rígido, la almohada  ortopédica  Elviros es para ti. 

De igual manera, mantiene las vías respiratorias en posición óptima para reducir los ronquidos y lograr un sueño reparador. 💤

Recomendamos revisar el manual de tu Elviros Almohada Cervical antes de utilizarla en diferentes posiciones, para saber dónde colocar los brazos, la cabeza y la espalda. 

La almohada cuenta con dos cortes en la parte superior, diseñados para colocar los brazos en el ángulo perfecto.

Además, esta almohada proporciona un apoyo firme, suave y cómodo, además de ser libre de químicos. 🌿

Durante las dos primeras semanas, puede que experimentes algunas molestias en el cuerpo, ya que te estarás adaptando a una nueva, saludable y correcta posición para dormir.

Ventajas

Funda transpirable y lavable

Adecuada para diferentes posiciones al dormir

Altura ajustable

Reduce significativamente los dolores de espalda y cuello cervical

Durabilidad

Envío Gratis

30 días de devolución sin costo

Desventajas

Cuesta un poco de tiempo adaptarse a su forma, pero una vez hecho los dolores y la rigidez de la parte superior del cuerpo desaparecerán significativamente

Un olor ligero que desaparece a los 3 o 5 días

¿Qué es una almohada ortopédica y para qué sirve?

Una almohada ortopédica cervical ayuda a aliviar la presión sobre el cuello, la cabeza y los hombros, a la vez que alinea la columna vertebral, lo que permite dormir de forma cómoda y saludable, sintiéndote descansado y fresco al despertar. 🌞

Además, duran más que una almohada regular y no se deforman fácilmente, por lo que pueden pasar años antes de necesitar ser reemplazadas. 👍

almohadas ortopedicas

Las almohadas ortopédicas vienen en todas las formas y tamaños. Al comprar una, se deben considerar nuestras necesidades y en qué parte del cuerpo la estaremos usando.

Por ejemplo, una almohada ortopédica cervical para el dolor de cuello, funciona gracias a su diseño contorneado, apoyando suavemente las curvas naturales del cuello y la cabeza con una zona ligeramente elevada bajo el cuello y otra ligeramente más baja bajo la cabeza.

Por otro lado, la almohada ortopédica para la espalda ayuda a liberar la tensión en la zona torácica y en la zona lumbar, así como ayudar a mejorar la postura. 🧘‍♀️

La almohada ortopédica es una solución eficaz para aquellos que buscan mejorar su postura y reducir los dolores de cuello y espalda gracias a su diseño y tecnología de ortopedia. 👏👏👏

¿Para quiénes están diseñadas las Almohadas Ortopédicas?

Las almohadas ortopédicas están diseñadas para aquellas personas que deseen una noche de sueño saludable o que padecen dolor de cuello frecuente, dolores de cabeza o dolores en la columna vertebral.

dolor de cuello

A diferencia de las almohadas clásicas, las almohadas ortopédicas son esencialmente ergonómicas, brindando beneficios terapéuticos y un mayor nivel de apoyo y descanso. 💪👍

Para personas con afecciones médicas específicas, como dolor de cuello crónico, artritis o lesiones deportivas, incluso podemos encontrar almohadas ortopédicas para rodillas y piernas.

Si el dolor o molestia se dirige hacia la zona lumbar o las caderas, una almohada suave y flexible entre las piernas puede ser la solución. 🦵

💭 Las almohadas ortopédicas brindan beneficios terapéuticos y un mayor nivel de apoyo y descanso. 💪👍

Lo que necesitas saber antes de comprar una almohada ortopédica

Una almohada ortopédica puede cambiarnos por completo las noches; sin embargo, ¿cómo saber si una almohada es realmente ortopédica o cuál es la adecuada para ti?

He aquí una guía para comprar la mejor almohada ortopédica:

  • Debe estar diseñada por expertos
  • Debe mantener la columna alineada mientras duermes
  • Lo ideal es que sean ergonómicas e hipoalergénicas para evitar posibles alergias

Para saber si es la adecuada para ti debes considerar:

  1. Materiales de fabricación: Escoge aquellos materiales cómodos para ti y que garanticen su durabilidad.

Las fundas suelen ser de poliéster, algodón o bambú, y el relleno suele estar fabricado con espuma viscoelástica (también conocido como Memory Foam o Espuma de memoria), poliéster, gel, látex, bambú, pluma y/o plumón.

  1. Forma: Cada almohada tiene una función específica: por ejemplo, las almohadas cervicales sostienen el cuello con su forma curva, mientras que las almohadas en cuña elevan la parte superior del cuerpo para reducir ronquidos o reflujo ácido
  2. Firmeza: También dependen tus gustos y necesidades, estas almohadas ergonómicas llegan a variar de firmes a suaves, en función del tipo de relleno y la cantidad de material empleado. 🧸 🧱
  3. Tamaño: Las almohadas ortopédicas para cuello existen en modelos King, Queen, y tamaño Estándar e incluso portátiles y almohadas inflables. 👸🤴👤
  4. Tu posición para dormir: Si duermes de lado, es mejor una almohada más firme y alta para dar soporte al cuello y los hombros.

Si duermes boca arriba, una almohada más suave y plana puede soportar adecuadamente la cabeza y el cuello. 🛌

Como usar una almohada ortopédica

Es importante mantener una posición natural, horizontal y alineada del cuerpo, y elegir el grosor adecuado de la almohada según la morfología de cada persona, para evitar que la cabeza quede demasiado alta o baja.

Como viste en el artículo, en algunas almohadas ortopédicas, hay un lado más alto que el otro, lo que ayuda a ajustar la forma natural de la cabeza y el cuello.

Se recomienda evitar dormir boca abajo, ya que puede causar dolor de cuello, tensión en la columna vertebral y dolor de espalda.

Si es la única posición en la que puedes dormir, te recomendamos una almohada suave y delgada como la almohada Emma Memory Adapt.

¿Cómo reducir el dolor de cuello al dormir?

Si amaneces con dolor de cuello o de espalda, debes analizar varios factores, como una mala postura, tensión muscular y afecciones médicas subyacentes. 🤕

Aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a reducir el dolor de cuello y a dormir mejor:

👉 Elige la almohada adecuada: La almohada debe soportar la curva natural del cuello y mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral. ⚖️

Una almohada demasiado alta o demasiado baja puede tensar los músculos del cuello y causar dolor.

👉 Duerme boca arriba o de lado: Dormir boca abajo por largos periodos de tiempo puede tensar los músculos del cuello y causar dolor.

En su lugar, intenta dormir boca arriba o de lado con una almohada entre las rodillas [3]para mantener la columna vertebral correctamente alineada.

👉 Si duermes boca arriba, coloca una almohada pequeña o una toalla enrollada debajo de las rodillas [4]para ayudar a mantener la curva natural de la columna.

👉 Estira antes de acostarte: Los estiramientos suaves del cuello antes de acostarse pueden ayudar a aliviar la tensión. Prueba a inclinar la cabeza hacia un lado y mantener la postura durante 30 segundos, luego repite en el otro lado.

👉 Aplica calor o frío: Aplicar una compresa de calor o frío en el cuello durante 15-20 minutos antes de acostarse puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.

👉 Considera la posibilidad de acudir a un profesional sanitario: Si el dolor de cuello persiste, es aconsejable consultar a un profesional sanitario para determinar la causa subyacente y desarrollar un plan de tratamiento adecuado. Podría recomendarte fisioterapia, medicación u otras intervenciones para ayudarte a sentirte mejor.

Conclusión

Así pues, si deseas una noche de sueño reparador o si padeces dolor de cabeza, espalda, cuello o cervicales, una almohada ortopédica puede ser justo lo que necesitas para dormir mejor. 😊

Las almohada ortopédicas están diseñadas para ofrecer el apoyo necesario a la columna vertebral, manteniéndola alineada y reduciendo la presión innecesaria sobre el cuello y las cervicales.

Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente, así que lo que funciona para una persona puede no ser lo mejor para otra. Por eso, es buena idea enfocarse en tus necesidades particulares y gustos.😄

Con la almohada ortopédica adecuada, estarás en el buen camino para disfrutar de un sueño más reparador y sin dolor. 😴

CONSEJO: Dale unas noches a tu cuerpo para adaptarse a una nueva almohada antes de decidir si es o no para ti. 🤔😊

¡Dulces sueños! 💤

FAQ

  • ¿Se pueden lavar las almohadas ortopédicas?


    Depende de la almohada, pero en general el núcleo de la almohada no, solo la funda en lavadora

  • ¿Cuándo es recomendable cambiar una almohada ortopédica?


    No hay un tiempo en específico, pero en general entre 2 a 5 años

  • ¿Deben los niños usar almohadas ortopédicas?


    Por seguridad los menores de 2 años no deben utilizar almohada, a partir de los 2 años se les puede introducir una almohada, pero debido a que la proporción del cuerpo de un niño es diferente al adulto se recomienda una almohada lo más plana posible.

  • ¿Que es mejor una almohada dura o blanda?


    Si eres de complexión pequeña, las almohadas blandas o suaves son la mejor opción para ti, sí, por el contrario, tu complexión es robusta, una almohada firme puede soportar la presión del peso de tu cabeza proporcionando un apoyo suave a tu cuello.

  • Referencias

Montse Flores

Montse Flores

Content Writer

Soy una amante de la naturaleza 🌿, disfruto sumergirme en la música, beber una buena taza de té, escribir y perderme en las páginas de un buen libro. He explorado a fondo el fascinante universo del sueño de bebés y niños pequeños.

Personalmente, he luchado por obtener un sueño de calidad, lo que me ha llevado a buscar y probar diversas soluciones para mejorar mis noches. Ahora quiero compartir contigo mis consejos, estrategias y recomendaciones.

Para mí, dormir es el botón de reinicio para cuerpo y mente, y estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia un sueño restaurador. 🌟

Was this article helpful?
Fill out this field
Yes, thanks
Not really

Great! Do you have any questions or comments? We'd love to hear your feedback

What would have made it better? We'd love to hear your suggestions:

También te podría interesar

    ¡SI, POR FAVOR!
    No, continuar

    *Enlaces afiliados: nuestros artículos NO están patrocinados y están escritos por nuestros evaluadores independientes, sin embargo, si compra a través de nuestros enlaces afiliados marcados con “*”, recibiremos una comisión pequeña que no aumenta el precio de compra. Esta contribución nos permite pagar los costos de administrar este sitio.