Entrevista con Susanne Willekes

Entrevista con Susanne Willekes, sleep coach infantil

Última actualización : 02.01.2024 Tiempo de lectura: 3 min.

Susanne Willekes, asesora de sueño infantil certificada en los Países Bajos, es la autora del aclamado bestseller 'Slaap!' ('¡Duerme!'), cuya secuela se lanzó a finales de 2021.

Con la expectativa de su próxima traducción al español, Susanne también lidera su propia clínica, The Sleep Agency.

Gracias a su valioso conocimiento y coaching, ha ayudado a más de 2000 familias en todo el mundo.

Estamos muy orgullosos de que desde finales de 2022 forme parte de nuestro equipo de renombrados expertos en sueño.

Descubre cómo se adentró en el mundo del coaching del sueño y por qué su aporte es invaluable para Heroes del Descanso aquí.👇

Entrevista con Susanne Willekes

¿Quién es Susanne Willekes?

  • Sleep Trainer certificada en sueño infantil.
  • Se formó en el método de sueño suave de Kim West, una metodología líder en el campo.
  • Autora de 2 libros y fundadora de su propia clínica, The Sleep Agency.
  • Desarrolló la aplicación para dormir Sleepeez (disponible únicamente en neerlandés por el momento).

Susanne Willekes, sleep coach: Cómo empezó todo

El sueño siempre ha desempeñado un papel importante en la vida de Susanne.

Además de que ella misma no siempre podía conciliar bien el sueño, cuando se convirtió en madre se dio cuenta de que los bebés y el sueño tampoco iban de la mano de forma natural.

Durante su primer año y medio de vida, su hijo mayor durmió poco y lloró mucho.

“Esto afecta tu salud física y mental, tus relaciones y tu trabajo”, comenta Susanne.

Como dormir a un bebe

El impacto de los problemas de sueño en los bebés tiene sus efectos en toda la familia.

Rompiendo Tabúes

Aunque hoy en día se habla con mayor apertura sobre las consecuencias de los problemas de sueño en los niños, la situación era muy diferente hace unos 13 años.

En México, la filosofía de ‘no te hagas bolas, va a pasar también se aplicaba al abordar los problemas de sueño en bebés y niños.

Esto podía hacer que los padres primerizos se sintieran bastante solos, algo que Susanne también experimentó:

"Siempre he sentido algo por los bebés y los niños, tengo mucha experiencia con ellos - ¿por qué no podemos manejar esto?".

Pasaron algunos años antes de que Susanne decidiera formarse para convertirse en la primera asesora de sueño infantil en los Países Bajos.

Sin embargo, los problemas de sueño de su hijo plantaron una semilla que crecería para convertirse en una profesión valiosa y rompedora de tabúes.

¿Cómo se convirtió Susanne en asesora del sueño infantil?

Susanne eligió conscientemente el enfoque suave, practicado por la estadounidense Kim West, conocida como 'Sleep Lady'.

Este entrenamiento suave del sueño, científicamente probado, se aleja de la idea de que hay que "dejar llorar hasta que se duerma" a los bebés que duermen mal.

El Método Gentle Sleep de Kim West es una formación completa y líder en el campo de coaching, lo cual era muy importante para Susanne.

“Cuando trabajas con niños y bebés, tienes que estar muy preparado.”, afirma.

Experta en sueno infantil

La primera Sleep Trainer infantil

Tras completar con éxito la formación, Susanne puso en marcha su consultorio The Sleep Agency.

Así se convirtió en la primera entrenadora de sueño infantil certificada de los Países Bajos.

La necesidad de esta profesión en los Países Bajos resultó ser enorme. Desde que empezó su negocio, Susanne no ha tenido un día aburrido.

Ha escrito dos libros, ha desarrollado, junto con su marido, una aplicación del seguimiento de sueño para bebés, imparte conferencias y talleres y ha incorporado a muchos entrenadores a su equipo.

Dato curioso: El término ”sleep coach infantil" llegó a Susanne por casualidad, después de que el periódico Het Parool titulara una entrevista con ella como ”sleep coach infantil", creando así un nuevo concepto.

¿Qué es un Sleep Coach infantil?

"Un sleep coach infantil es un profesional que ayuda a padres e hijos a desarrollar hábitos saludables de sueño.

Un buen entrenador de sueño ofrece soporte en una variedad de problemas de sueño, como despertares con frecuencia y tener dificultades para conciliar el sueño.

Generalmente, se distinguen dos tipos de problemas de sueño:

  • Problemas de sueño con una causa médica subyacente.
  • Problemas de sueño de comportamiento.

Susanne trabaja exclusivamente con familias cuyos niños tienen problemas de sueño de comportamiento.

En los pocos casos en que sospecha una causa médica subyacente, remite inmediatamente a un médico u otro profesional.

Un avance importante, que de nuevo ayuda a sacar estos problemas del tabú."

Sleep coach infantil en la práctica: ¿cómo lo lleva a cabo Susanne?

"Como cada niño es diferente, no existe un método estándar adecuado para todos.

Por eso, Susanne se asegura de que los padres estén bien preparados para el coaching. Además de un extenso formulario de admisión, se les pide que observen el sueño del niño durante 3 días.

asesor de sueno y pacientes ninos

A partir de estos datos, se lleva a cabo un análisis exhaustivo, que constituye la base de un plan personalizado paso a paso.

Un programa completo de coaching con Susanne suele durar de 2 a 3 semanas.

Finalmente, se trata de eliminar las asociaciones de sueño existentes, mejorar la calidad del sueño y resolver la pregunta:

¿Cómo podemos facilitar físicamente que el niño se duerma lo más fácilmente posible?”

La importancia de la habilidad para dormir

"El dormirse y el dormir de corrido son comportamientos aprendidos. Una habilidad que, por así decirlo, hay que dominar.

Un horario de sueño es muy importante y forma una buena base, pero muchos programas de coaching pasan por alto el aspecto de la habilidad para dormir.

Por lo tanto, es un punto de atención fundamental dentro del coaching de Susanne.

Cuando los niños aprenden a dormirse por sí mismos, sin la presencia de los padres, también pueden volver a dormirse por sí mismos durante la noche.

El autorregular el propio sueño forma una base saludable para el futuro."

Las principales ideas falsas sobre el sueño de bebés y niños

"Aunque cada vez se habla más abiertamente de los problemas de sueño de los bebés y los niños, muchos padres siguen pensando "que es parte del trato".

Por eso, a menudo acuden a Susanne como último recurso, diciendo: “Eres nuestra última esperanza”."

conceptos falsos del sueno del bebe

Le hemos preguntado a Susanne cuáles son los conceptos erróneos con los que se encuentra en
su práctica de coaching.

Error 1: Acostar al niño más tarde hace que se despierte más tarde.

A menudo ocurre lo contrario. Cuanto más tarde se acuesta el niño, antes se despierta por la mañana.

Error 2: Los padres a menudo piensan que ayuda dejar que su hijo duerma un poco menos durante el día porque "así estará bien y cansado.

"Dormir poco durante el día hace que el cuerpo produzca cortisol, una hormona relacionada con el estrés", explica Susanne.

Estar cansado o demasiado cansado suele agravar y empeorar los problemas de sueño. Cuanto más descansado esté el niño, mejor dormirá.

Error 3: Muchos padres creen que un biberón fuerte por la noche ayudará a su bebé a dormir.

Esto puede ser contraproducente, ya que el niño puede sufrir de cólicos.

Susanne sobre la asociación del sueño

Toda la ayuda que los padres le dan al niño para dormirse tiene su efecto por la noche.

De todas formas, es muy normal que el niño se despierte por la noche. Los niños pequeños tienen un ciclo de sueño de 45 minutos y se despiertan completamente o parcialmente al final de un ciclo de sueño.

Sin embargo, si dependen de los padres para dormirse, también dependerán de ellos en medio de la noche.

Creo que con el coaching que hago se establece una buena base para los hábitos de sueño de los niños. Esto también puede contribuir a hábitos de sueño saludables más adelante en la vida.”

Regresión del sueño y saltos de crecimiento

"Me parece demasiado fácil atribuir todo a la regresión del sueño”, dice Susanne.

Al igual que el crecimiento físico, el crecimiento cerebral no es gradual, sino que ocurre en 10 saltos.

Alrededor de estos saltos o brotes de crecimiento, dormir a un bebe, puede ser temporalmente un poco más difícil. Sobre todo el sueño diurno puede verse afectado.

Además, cuando los niños están a punto de aprender una nueva habilidad motora, el sueño diurno puede resentirse.

Por ejemplo:

  • Rodar
  • Arrastrarse
  • Gatear
  • Levantarse
  • Ponerse de pie solo
  • Dar sus primeros pasos

Desarrollo del bebe

"Pasan muchas cosas en el desarrollo de un niño y esta puede ser, sin duda, una fase más turbulenta. Pero cómo progresan las fases y lo 'intensas' que son depende de cada niño".

Puedes leer más sobre este tema en nuestro artículo sobre la regresión del sueño.

Sensibilidad a los problemas de sueño

“A veces, en el caso de un bebé, se puede ver su carácter desde el segundo día”, dice Susanne

Por eso, en Heroes del Descanso tenemos curiosidad por saber si hay ciertos rasgos de carácter que hacen al niño especialmente propenso a los problemas de sueño.

En su práctica, Susanne ve muchos bebés sensibles, alertas y temperamentales.

Ella misma lo explica:

  • Los bebés y niños temperamentales pueden gritar fuerte y ser muy activos, tanto a una edad joven como más tarde.
  • Los niños sensibles son mucho más susceptibles a los estímulos y también les resulta más difícil desestimularse.
  • Los niños alertas (y sensibles) tienen mucha más dificultad para bloquear el mundo exterior y entregarse al sueño. A veces, un perro ladrando o una puerta chirriante es suficiente para despertarlos.

El conocimiento del carácter del niño permite a Susanne abordar esto adecuadamente.

Por ejemplo, ella menciona:

"Un baño o ducha a menudo funciona bien para ayudar a los niños sensibles a desconectarse más rápidamente".

Susanne continúa: "Esto los hace pasar de la 6ª a la 1ª marcha".

¿Qué productos para dormir a los bebés recomienda o desaconseja Susanne?

"A pesar de los reclamos comerciales, desaconsejo las almohadas laterales, los nidos para bebés y los protectores de cama porque no son seguros.

En Estados Unidos, estos productos están prohibidos durante el primer año de vida del bebé".

Además, Susanne siempre recomienda usar una cuna colecho en los primeros meses de vida.

También menciona la importancia de

  • Un colchón transpirable, seguro y adecuado
  • Una cuna que cumpla con las normas de seguridad.
  • Una superficie de sueño independiente.
  • Ningún objeto en la cuna para los menores de 2 años

Susanne Willekes y Heroes del Descanso

Seamos honestos, incluso después de una conversación de 1,5 horas, todavía teníamos mucho de qué hablar.

Estamos muy orgullosos de nuestra colaboración con Susanne y del conocimiento y experiencia que aporta a nuestro equipo.

sleep coach, como dormir a un bebe

Gracias a su ayuda, podemos asistirte aún más en lograr el mejor entorno y calidad de sueño para los más pequeños.

En nuestros artículos sobre bebés y niños, los mejores colchones para cuna y camas infantiles, a menudo encontrarás consejos de Susanne.

Puedes encontrar más información sobre ella en Instagram y Facebook.

En conclusión: El futuro del sleep training en niños

La profesión de asesor de sueño infantil es cada vez más popular aumentado considerablemente en los últimos años.

Como no se trata de una profesión protegida, hoy en día cualquiera puede llamarse coach.

Es estupendo que cada vez más gente vea el valor de esta profesión, pero el gran crecimiento de los entrenadores del sueño también tiene su lado negativo.

"Puede ser peligroso que la gente empiece a aconsejar a partir de su propia experiencia", opina Susanne.

Por eso se esfuerza por mantener la calidad dentro de su profesión, por ejemplo, regulando a los entrenadores del sueño infantil.

Recomendando a las personas a tiempo, eligiendo cursos de formación acreditados y continuando desarrollándose, garantiza sus cualidades como entrenador del sueño.

¡Un gran mensaje para cerrar esta agradable entrevista!

FAQ

Montse Flores

Montse Flores

Content Writer

Soy una amante de la naturaleza 🌿, disfruto sumergirme en la música, beber una buena taza de té, escribir y perderme en las páginas de un buen libro. He explorado a fondo el fascinante universo del sueño de bebés y niños pequeños.

Personalmente, he luchado por obtener un sueño de calidad, lo que me ha llevado a buscar y probar diversas soluciones para mejorar mis noches. Ahora quiero compartir contigo mis consejos, estrategias y recomendaciones.

Para mí, dormir es el botón de reinicio para cuerpo y mente, y estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia un sueño restaurador. 🌟

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